We Can Do

Energiser de Karate

10 - 30 minutos
Internas e Externas
Colaborativo
10 - Ilimitado

Sobre

Esta introdução inspiradora aos rudimentos do Karatê é um energizador ideal, um trabalho cardiovascular curto que foi adaptado especificamente para o público corporativo. Karate melhora o bem-estar geral e incentiva a assertividade e auto-confiança. As atividades do We Can Do ativa os sentidos, ajudando a melhorar o foco e concentração; é o tônico perfeito para manter os participantes alertas! Fluxo Sob a orientação cuidadosa do facilitador, o seu grupo vai aprender kihon - técnicas básicas de Karatê, e chave para dominar a atitude e a mente. A introdução inclui um exercício de respiração único para deixar a mente e o corpo em sincronia. Isto é seguido por uma série de alongamentos para liberar o estresse e ajudar a flexibilidade, todos ferramentas úteis de auto-ajuda que os participantes podem levar para suas mesas. De agora em diante, os participantes aprendem posições fáceis e movimento da mão - uma forma de auto-preparação.

Resultados de Aprendizagem

Estes movimentos kihon enfatizam a importância de permanecer focado, ágil, enquanto desfruta o impacto do desempenho unificado. Relaxar. A atividade termina com uma breve meditação, reduzindo a frequencia cardíaca, deixando os participantes revigorados e prontos para a próxima sessão.

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